六月蝉鸣荔熟时，心育花开满校园

6月9日，初夏的阳光洒满东莞市信息技术学校，“麦岛直通车”满载着专业医疗资源与人文关怀驶入校园。

本次活动由东莞市信息技术学校与南方医科大学东莞精神卫生中心（东莞市第七人民医院）联合主办，市七院第四党支部、第九党支部的医护人员共同参与，将心理健康服务送到师生身边。此次携手，正是学校深化“医校”协同机制、筑牢校园心理防线的又一次主动探索，也是“麦岛直通车”第二次走进校园。

上午九点半，电教二室坐着近百名师生。市七院副主任医师卢圳耿走上讲台，开始了他题为《中学生心理健康识别》的讲座。

卢圳耿说，“一个人可能技能很优秀，但内心一直在内耗；也可能成绩普通，却拥有很强的情绪调节能力。心理健康，是每个人自己的事。”

他随后科普了识别心理困扰的几个常见维度：情绪的变化（持续时间、强度是否异常）、行为的变化（是否突然回避社交、放弃爱好）、生理的变化（睡眠、食欲是否紊乱）。并强调一个观点：大多数心理问题不是“病”，而是“信号”——提醒我们需要调整节奏、寻求支持。

讲到学生常见的心理困扰时，卢圳耿列举了几类高发场景：因技能竞赛失利产生的自我怀疑，因家庭关系紧张导致的情感孤岛，因同伴冲突引发的社交回避，以及对“毕业后能做什么”的迷茫和无力感。

“这些问题有共性，但每个人的感受都是独特的。关键是不要一个人扛着。”

互动环节，学生们的问题具体而真实：

卢圳耿一一回应。面对焦虑，并现场教了“478呼吸法”作为调节工具。面对失眠，他科普了“刺激控制法”：只在困的时候上床，睡不着就起来做点放松的事，不要在床上“硬躺”。

“找心理老师，就像找数学老师请教一道不会的题一样正常。别人不理解，是因为他们还没遇到自己的‘难题’。你愿意主动寻求解法，说明你比他们更懂得对自己负责。”卢圳耿为学生们讲解了寻求心理帮助的途径与方法。

与此同时，在心理体验中心里，心理治疗师钟桂华、护士谢小汇带领30名学生，开展了一场名为“凝心聚力，向阳同行”的团体心理减压与协作成长团建活动。

“雨点变奏曲”——双手拍腿是小雨，鼓掌是大雨，跺脚是暴雨……在钟桂华的引导下，同学们从拘谨到投入，短短几分钟，现场气氛已然热烈。

核心环节“集体坐地起身”将活动推向高潮。两人一组背对背坐地、手臂相扣，不许用手撑地，全靠腰背和同伴的默契同步站起。成功之后，人数逐渐增加——三人、四人，直到整组围成一圈。

“一、二、三，起！”第一次，有人慢了半拍，全体摔倒，却笑成一团；第二次，大家调整节奏，齐声喊口号，终于整齐站起。一位女生擦着笑出来的眼泪说：“原来一个人起不来，但一群人真的可以。”

随后的“团队波浪牵手”中，全体同学拉成大圆圈，一人下蹲带动波浪传递。钟桂华引导大家分享感受：“当你牵紧旁边同学的手时，是不是觉得更有安全感？”同学们纷纷点头。

团建尾声，全员围成圆圈，双手搭在前方同伴肩头，共同喊出：“拥抱压力，聚力前行，向阳而生！”声音回荡在教室里，也回荡在每个人心里。

同天，在学校实训楼一楼（创新中心），市七院社会心理服务办公室主任助理余静雅以《构建全域心理健康服务网》为题，向学校领导、师生及社会各界介绍了全市社会心理服务的发展状况。

此次走进东莞市信息技术学校的心理科普讲座与团体辅导活动，正是“教联体”共建走向实践的坚实一步。古人云：“单丝不成线，独木不成林。”学生的心理健康，唯有打破学校与医院之间的壁垒，实现资源互通、专业互补、优势共享，才能真正织就一张全方位、持续性、有温度的心理健康支持网络。

编辑：肖韶兴

一审：许红

二审：潘翠芬、谢志桦

三审：李永胜